كتبت: آلاء محمدي

أثار إعلان وفاة الطبيب ضياء العوضي موجة واسعة من التفاعل والجدل عبر منصات التواصل الاجتماعي، خاصة بعد إعادة تداول اسمه مرتبطًا بما يُعرف بـ نظام الطيبات الغذائي، وهو أحد الأنظمة التي انتشرت بين بعض الراغبين في إنقاص الوزن وتحسين الحالة الصحية، رغم ما يحيط به من علامات استفهام وانتقادات طبية.

ماذا يحدث في نظام الطيبات الغذائي؟

يقوم نظام الطيبات الغذائي على مجموعة من القواعد الصارمة وغير التقليدية، التي تشمل تقليل أو منع تناول عدد من الأطعمة الأساسية، مقابل السماح بأنواع أخرى تُعد محل جدل من الناحية الغذائية.

وقد أثار هذا التوجه انتقادات من متخصصين في التغذية، الذين حذروا من غياب الأسس العلمية الواضحة التي يستند إليها النظام.

أضرار منع تناول الماء والبروتينات

من أبرز ما يُنسب إلى نظام الطيبات الغذائي من تعليمات مثيرة للجدل تقليل شرب الماء بشكل ملحوظ دون مبرر صحي واضح، ومنع تناول بعض أنواع الأسماك مثل البلطي والجمبري دون أسباب علمية مثبتة، إلى جانب السماح باستهلاك أطعمة مرتفعة الدهون ونسب الصوديوم.


ويتضمن النظام قيودًا على مصادر بروتين رئيسية وضرورية مثل الدواجن والبيض ومنتجات الألبان، وهو ما يراه مختصون اختلالًا في التوازن الغذائي المطلوب للجسم.

أضرار عدم تناول المياه على الجسم

يشير متخصصون إلى أن نقص السوائل يُعد أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لحدوث تشنجات العضلات، ما يجعل مراقبة كمية المياه اليومية أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم.

وفي حال تكرار هذه الأعراض، يُنصح بالانتباه أولًا إلى مستوى الترطيب، والتأكد من الحصول على كميات كافية من السوائل بشكل منتظم خلال اليوم.