كتبت - شيرين عصملي
فوائد القرفة
للمراهقات، هذه الكلمات أصبحت موضوع بحث للعديد من الفتيات لأنه أكدت دراسة حديثة الفوائد
الكثيرة الموجودة في القرفة، وتمثلت فوائد القرفة للمراهقات في نضارة البشرة
وحيويتها والتخلص من حب الشباب، وتصنف القرفة على أنها نوع من أنواع التوابل ولكن
لها فوائد كثيرة غير أنها نكهة للأطعمة، فعندما تضعها في كوب خاص مغلية أو منقوعة
في الماء تعطيك فوائد لا مثيل لها وبالأخص للمراهقات في عمر الزهور، وتستعرض شبكة
أخبار الشرق فوائد القرفة.
فوائد القرفة للمراهقات
1. تحسن
القرفة من تدفق الدم للرحم، مما يساعد على إعادة بناء الأنسجة بسرعة.
2. تعتبر
القرفة مضادة للفطريات، مما يضمن سلامة الجهاز التناسلي خاصة المهبل من التقاط
العدوى الفطرية.
3. ينظم
تناول القرفة بشكل دوري ميعاد بدء الدورة الشهرية، خاصة عند المراهقات اللائي
يعانين من متلازمة تكيس المبايض.
4. التخلص
من آلام الدورة الشهرية.
5. ضبط
مستوى السكر في الدم.
6. خصائصها
مضادة للبكتيريا والفطريات.
7. محتواها
غني بمضادات الأكسدة.
8. تستخدم
النساء القرفة منذ القدم في التنحيف.
9. تقلل
القرفة من تقلصات الدورة الشهرية.
10. تساعد
في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
11. يمكن
للقرفة أن يكون لها خصائص مضادة للسرطان.
12. مستخلص
القرفة يتخلص من الخلايا السرطانية لبعض أنواع السرطان، ومنها سرطان الجلد.
13. المحافظة
على نضارة البشرة.
14. تقوم
القرفة بدور رائع في تعزيز تكوين الكولاجين.
15. تعمل
على ترطيب البشرة لذا تستخدم القرفة في محاربة آثار الشيخوخة.
16. الحماية
من حب الشباب.
17. تستطيع
مستخلصات القرفة أن تواجه البكتيريا وتقتلها.
18. القرفة
غنية بالكالسيوم، البوتاسيوم، المغنسيوم وفيتامين أ.
19. القرفة
تحفز حياة الفرد الجنسية.
20. تعمل
القرفة على رفع درجة حرارة الجسم، وتحفز الدورة الدموية.
فوائد القرفة للجسم إذا تناولتها يوميًا
1. تقليل
أعراض متلازمة تكيس المبايض.
2. تحسين
الجهاز المناعي لأنها غنية بمواد كيميائية مثل البوليفينول.
3. تقليل
الالتهابات لأنها تمتلك خواص مضادة للالتهاب.
4. يجب
شرب ماء القرفة لمن يعانون من التهابات المفاصل.
5. تقليل
الالتهاب وتقوم بتنشيط الدورة الدموية.
أضرار القرفة
1. الحساسية
والحكة في منطقة الفم والشفتين بسبب الإفراط في استهلاكها.
2. يمكن
أن يؤدي الإفراط في تناول القرفة إلى مشاكل في الكبد.
3. خفض
سكر الدم إذا تم تناول القرفة بالتزامن مع أدوية السكري.
موانع استعمال القرفة
1. تناول
العلاجات الدوائية مثل المضادات الحيوية، وأدوية السكري والقلب.
2. حالات
الحمل.
3. الأطفال
أو الرضع.
فوائد القرفة للسكري
1. المساهمة
في زيادة الحساسية للأنسولين.
2. التقليل
من نسبة السكر في الدم.
3. القرفة
عامل مهم لتنظيم مستوى السكر في الدم وتسهيل امتصاصه في خلايا الجسم.
فوائد القرفة للاعصاب
1. تساهم
القرفة في التقليل من أعراض أمراض الأعصاب.
2. تحتوي
القرفة على مركبات تعمل على تثبيط البروتين المسبب لمرض الزهايمر.
3. تحمي
القرفة الخلايا العصبية، والنواقل العصبية في الأشخاص المصابين بمرض باركنسون.
4. تساعد
القرفة على تحسين الوظيفة الحركية.
5. تعمل
القرفة على تقوية الأعصاب وصلابتها.
6. تساعد
القرفة على تقوية الذاكرة واسترجاع الأحداث في المخ.
القيمة الغذائية للقرفة
1. السعرات
الحرارية 19 سعرة حرارية
2. البروتين 0.3 ملجم
3. الكربوهيدرات
6.2 ملجم
4. الدهون
0.1 ملجم
5. الألياف
الغذائية 4.1 ملجم
6. منجنيز
1.4 ملجم
7. كالسيوم 77.7 ملجم
8. الحديد 0.6 ملجم
9. فيتامين ك 2.4 ميكروغرام
