كتبت – هاجر هشام
ذكرت صحيفة تايمز أوف إنديا أن سماعات الرأس أصبحت من الضروريات اليوم ويستخدمها الكثير من الناس على نطاق واسع للاستماع إلى الموسيقى وإجراء المكالمات، ولكن إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح، فقد تسبب أضرارا لا يمكن إصلاحها للأذنين.
كيف تستخدم سماعات الرأس بأمان؟
توصي العديد من الدراسات باتباع قاعدة 60/60، وهي قاعدة تقضي بعدم زيادة مستوى الصوت عن 60% وعدم الاستماع لسماعات الرأس لأكثر من 60 دقيقة متواصلة، وفي هذه الفقرة نسرد لكم أهم النصائح لاستخدام سماعات الرأس بأمان:
حافظ على مستوى صوت معقول
أهم شيء هو الحفاظ على مستوى صوت معتدل، ووفقا للخبراء، يجب ألا يتجاوز مستوى الصوت 60% من الحد الأقصى لمستوى الصوت الأقصى للجهاز، حيث يمكن أن يؤدي التعرض لفترات طويلة لأكثر من 85 ديسيبل إلى تلف دائم في خلايا الشعر في الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى فقدان السمع الناجم عن الضوضاء.
مدة الاستماع
حتى عند مستويات الصوت المقبولة، يمكن أن يكون التعرض للضوضاء لفترات طويلة ضارا للأذن، لذلك حاول الاستماع بنسبة 60 في المائة من الحد الأقصى لمستوى الصوت لمدة 60 دقيقة على الأقل في كل مرة، مع أخذ فترات راحة بين كل فترة وأخرى لإعطاء الأذن وقتا للتعافي من التعرض المفرط للصوت المستمر.
استخدم سماعات رأس عالية الجودة
يمكن أن يساعدك شراء سماعات رأس عالية الجودة لإلغاء الضوضاء في حماية أذنيك من أي مشاكل، حيث تسمح لك سماعات إلغاء الضوضاء بسماع الصوت عند مستوى منخفض، مما يقيك من الضرر المحتمل للسمع، ومن دون هذه التقنية، ستضطر إلى الاستماع بمستوى صوت أعلى لحماية أذنيك من الضوضاء المحيطة، الأمر الذي قد يصبح خطيراً مع مرور الوقت، حيث يمكنك تجربة استخدام سماعات Redmi Buds 6 Active، وسماعات Pixel Buds Pro 2.
الاختلافات بين أنواع سماعات الرأس المختلفة
ومع ذلك، إذا تم استخدام سماعات الرأس بمستوى صوت آمن ولفترة زمنية آمنة، فلا داعي للقلق بشأنها، لذلك اختر أيضاً سماعات الرأس ذات الأطراف المصنوعة من السيليكون أو الإسفنج التي تناسب أذنيك بشكل مريح.
تنظيف سماعات الرأس
تتراكم الأوساخ والبكتيريا وشمع الأذن الذي يمكن أن يسبب التهابات الأذن، لذلك، نظف سماعات الرأس دائمًا بقطعة قماش نظيفة وجافة أو فرشاة ناعمة ولا تستخدمها مع الآخرين، كما يمكن أن تقلل سماعات الرأس المتسخة من جودة الصوت، مما يضطرك إلى رفع مستوى الصوت ومن المحتمل أن يضر بسمعك.
تجنب استخدام سماعات الرأس في البيئات الصاخبة
في الأماكن الصاخبة، مثل القطارات أو في صالة الألعاب الرياضية أو أثناء المشي في الشوارع المزدحمة، قد تميل إلى رفع مستوى الصوت وتجاوز الحد الآمن لمستوى الصوت دون أن تدرك ذلك، وإذا أمكن، تجنب استخدام سماعات الرأس في الأماكن الصاخبة أو قم بشراء موديلات مزودة بتقنية إلغاء الضوضاء التي تقلل من الضوضاء المحيطة دون الحاجة إلى رفع مستوى الصوت.
