مع حلول فصل الصيف، تشتد درجات الحرارة وتزداد الحاجة إلى مشروبات باردة ومنعشة تساعد على التغلب على الشعور بالتعب والعطش، ولكن لا يكفي أن تكون المشروبات باردة فقط، بل يجب أن تكون غنية بالعناصر الغذائية ومفيدة للجسم، لذلك، نقدم لكم في هذا المقال 6 مشروبات مثلجة مميزة ينصح بتناولها في فصل الصيف.
6 مشروبات مثلجة في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد الشعور بالتعب والعطش، ونحتاج إلى مشروبات باردة ومنعشة لترطيب أجسامنا وتحسين مزاجنا، إليك 6 من أفضل المشروبات المثلجة التي ينصح بتناولها في فصل الصيف:
1. عصير البطيخ:
من أشهر وألذ المشروبات الصيفية، غني بالماء والفيتامينات والمعادن، ويساعد على ترطيب الجسم ومنحه الطاقة.
طريقة التحضير: نقطع البطيخ إلى مكعبات، ونضعه في الخلاط مع القليل من الماء والسكر حسب الرغبة، ثم نضرب الخليط حتى يصبح ناعمًا، ونقدمه باردًا مع مكعبات الثلج.
2. عصير الليمون بالنعناع:
مشروب منعش ومفيد، غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، يساعد على تقوية المناعة وتحسين الهضم.
طريقة التحضير: نعصر ليمونة ونضيف إليها أوراق النعناع والسكر والماء، ونخلط المكونات جيدًا، ثم نضعه في الثلاجة حتى يبرد، ونقدمه باردًا مع مكعبات الثلج.
3. الكركديه المثلج:
مشروب غني بمضادات الأكسدة، يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
طريقة التحضير: نغلي الماء ونضيف إليه أزهار الكركديه والسكر، ونتركه يبرد، ثم نضعه في الثلاجة حتى يصبح باردًا، ونقدمه باردًا مع مكعبات الثلج.
4. الشاي المثلج:
من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، غني بمضادات الأكسدة، ويساعد على تحسين التركيز والانتباه.
طريقة التحضير: نحضر الشاي الساخن بالطريقة المعتادة، ثم نتركه يبرد، ونضعه في الثلاجة حتى يصبح باردًا، ونقدمه باردًا مع مكعبات الثلج.
5. عصير الجزر والمانجو:
مشروب غني بالفيتامينات والمعادن، ويساعد على تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة البشرة.
طريقة التحضير: نعصر الجزر والمانجو ونخلط المكونات معًا، ثم نضيف إليها القليل من الماء والسكر حسب الرغبة، ونقدمه باردًا مع مكعبات الثلج.
6. مشروب القهوة المثلجة:
من المشروبات المنبهة التي تساعد على تحسين المزاج وتعزيز الطاقة.
طريقة التحضير: نحضر القهوة الساخنة بالطريقة المعتادة، ثم نتركها تبرد، ونضيف إليها الحليب والسكر حسب الرغبة، ونضعها في الثلاجة حتى تصبح باردة، ونقدمه باردًا مع مكعبات الثلج.
