كتبت – هاجر هشام
العلاقات العاطفية تبنى على الثقة والاحترام المتبادل، ولكن، قد تخفي بعض العلاقات شخصيات سامة تدمر كل هذا الجمال، والشخص النرجسي هو أحد هذه الشخصيات، والتي تتسم بالغرور المفرط، والحاجة المستمرة للإعجاب، وعدم الاكتراث بمشاعر الآخرين، وفي هذا المقال، سنسلط الضوء على خمس علامات تحذيرية قد تشير إلى أن شريكك يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية وهذه العلامات يمكن أن تساعدك على حماية نفسك واتخاذ القرار الصحيح بشأن علاقتك.
5 علامات تدل على أن شريكك قد يكون نرجسي
العيش مع شخص نرجسي يمكن أن يكون تجربة مؤلمة ومحبطة، و إذا كنتِ تشكين أن شريكك يعاني من هذا الاضطراب، فمن المهم أن تبحثي عن الدعم والمساعدة المهنية. تذكري أنكِ تستحقين علاقة صحية وسعيدة، وهذه بعض العلامات التحذيرية التي تساعدك في اكتشاف شخصية شريكك إذا كان نرجسي أم لا:
ضحية دائمًا
يعتبر نفسه ضحية في كل علاقة فاشلة، ويشير بأصبع الاتهام إلى الآخرين، هذا بالإضافة إلى أنه لا يتحمل أي مسؤولية عن أفعاله، ويبحث دائمًا عن شخص آخر يلومه.
دائرة معجبين، لا أصدقاء
الشخص النرجسي يحيط نفسه بأشخاص يعجبون به ويقدمون له الإعجاب والإطراء، ويقوم هو باستغلال هؤلاء الأشخاص لتعزيز صورته الذاتية، ولا يهتم ببناء علاقات متبادلة.
الكذب المستمر
يلجأ النرجسي إلى الكذب بشكل متكرر لتضخيم إنجازاته أو لتجنب المسؤولية، كما أنه قد يختلق قصصا وروايات لتجميل صورته أمام الآخرين.
العزلة الاجتماعية
يسعى النرجسي جاهدا لعزل شريكه عن أصدقائه وعائلته، وذلك لزيادة سيطرته عليه وتقليل فرص حصول الشريك على آراء أخرى.
التلاعب العاطفي والعنف
كما يستخدم التلاعب العاطفي والنفسي للسيطرة على شريكه، وقد يتحول إلى العنف اللفظي أو الجسدي في بعض الحالات.
كيف تتعاملين مع شخص نرجسي؟
هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها عند التعامل مع الشخص النرجسي في حال الاستمرار معه لأي سبب من الأسباب، من بينها:
ضعي حدود واضحة: حددي حدود واضحة في علاقتك، ولا تسمحي له بانتهاكها.
ابحثي عن الدعم: تحدثي مع أصدقائك وعائلتك عن ما تمرين به.
ابتعدي عن المواجهة المباشرة: قد يؤدي مواجهة الشخص النرجسي إلى تفاقم الوضع.
فكري في إنهاء العلاقة: إذا كانت العلاقة تؤثر سلبًا على صحتك النفسية، فربما يكون من الأفضل إنهائها.
وثقي الأدلة: إذا كنتِ تفكرين في إنهاء العلاقة، فوثقي جميع الأدلة على سلوك شريكك النرجسي.
لا تشعري بالذنب: لا تشعري بالذنب أو المسؤولية عن سلوك شريكك.
اعتني بنفسك: ركزي على صحتك النفسية والجسدية، وابحثي عن أنشطة تساعدك على الاسترخاء والاستمتاع بالحياة.
