كتبت – هاجر هشام
من فينا لا يحلم ببشرة مثالية خالية من العيوب، ولكن للأسف في الواقع يعاني الكثير من مشاكل جلدية منها ظهور حب الشباب والبثور والاحمرار، والجفاف، فإذا كنت تسعى الحصول على بشرة رائعة متوهجة وصحية، فهذا يتطلب منك التعرف على بعض الأسرار الجمالية لمساعدة بشرتنا ومنحها كل ما تحتاجه، للتمتع بها متوهجة ونضرة.
أسرار جمالية للعناية بالبشرة
ترغب جميع السيدات الالتزام بروتين جمالي للحصول على بشرة نضرة ومشرقة، للوصول إلى ذلك لا بد من إتباع بعض الأسرار الجمالية في روتينك اليومي، المتمثلة في الآتي:
الحرص تنظيف البشرة بانتظام، من خلال استخدام منظف لطيف ومناسب لنوع بشرتك.
إزالة المكياج قبل النوم باستخدام مزيل مكياج مناسب.
من العناصر الأساسية للاهتمام بالبشرة هو الترطيب، فالماء تساعد على نضارة البشرة ليس ذلك فقط بل وتتخلص من السموم التي تؤدي إلى ظهور البثور السوداء.
عليك بتناول كوب من الماء الفاتر عليه عصير ليمونة، فهذا المشروب يساعد على التخلص من السموم.
حماية البشرة من أشعة الشمس باستخدام واقي الشمس.
تجنب قدر الإمكان التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.
الحرص على تقشير البشرة بانتظام، أي قومي بالتقشير من مرتين إلى ثلاثة مرات في الأسبوع، فهذه الخطوة تساعد على إزالة الخلايا الميتة وتفتيح درجة لون البشرة.
استخدام أقنعة طبيعية للوجه مرة أو مرتين خلال الأسبوع لترطيب البشرة وتغذيتها.
فمن أفضل أقنعة الوجه قناع اللبن ودقيق الحمص والكركم والعسل، فعليك المزج بين هذه المكونات، وتوزيعها على البشرة وتركها لمدة ربع ساعة، فهذا القناع يعمل على الترطيب ويمنحك بشرة متوهجة وناعمة.
الحصول على وقت كافي من النوم خلال فترة الليل، حيث يعمل النوم على تجديد خلايا البشرة.
تناول الغذاء الصحي المكون من الفواكه والخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات، للتأكد من الحصول على الفيتامينات التي تحتاج إليها.
الابتعاد عن العادات الضارة التي تضر البشرة منها التدخين لأنه يسرع من ظهور علامات الشيخوخة، ويؤثر سلبا على صحة البشرة.
الاسترخاء وتقليل التوتر، لذلك خصصي وقتا للاسترخاء وممارسة اليوجا أو التأمل، أو يمكنك اللجوء إلى العلاج بـ حمام الصوت للتخفيف من حالات التوتر والقلق النفسي.
عليك الاستمرار في روتين العناية بالبشرة لأنه هو المفتاح الأساسي الحصول على نتائج جيدة.
