كتبت - شيرين عصملي
أصبحت الهواتف المحمولة أهم شئ في حياتنا
وبدأنا في استخدامها أكثر من المعتاد، ولكن هل فكرت يومًا في أضرار تشغيل الهاتف
بشكل دوري، فقد تتعرض لخطر الإصابة ببعض الأمراض الصحية، جراء الموبايل، ومن أبرز أضرار
تشغيل الهاتف بشكل دوري هي آلام الرقبة وجفاف العينين، وزيادة التوتر، وتستعرض
شبكة أخبار الشرق جميع تلك الأضرار.
أضرار تشغيل الهاتف بشكل دوري
1-تشققات في الجلد
يعتبر الموبايل موطن أساسي لأنواع مختلفة من
الجراثيم والبكتيريا، ويمكن أن تنتقل هذه الجراثيم إلى جلد الأصابع، فملامسة
الموبايل لأذنيك وخدك تنتقل الجراثيم إلى بشرتك وتؤدي للكثير من المشاكل مثل حب
الشباب.
2-الشعور بالتوتر
يعمل الموبايل على زيادة التوتر، بسبب الآرق
وبسبب الاستهلاك المفرط للكهرباء والطاقة والمعلومات من الإنترنت، فسببه يزيد مستوى
الكورتيزول، ويمكن أن يؤدي إدمان الموبايل إلى الاكتئاب.
أثار تشغيل الهاتف طوال اليوم
3-الضرر بصحة العينين
يلحق الهاتف الضرر بالعين بسهولة إذا لم يتم استخدامه في الحدود، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط إلى تلف مستقبلات الضوء ويسبب الصداع وعدم وضوح الرؤية وجفاف العين.
4-تعطيل نمط النوم
بسبب الاستخدام المفرط للموبايل في وقت
متأخر من الليل، يواجه الكثير من الناس مشكلة عدم انتظام النوم، وبالتالي يحدث
الأرق، ما يترتب عليه تقلب في المزاج وبالتبعية الإفراط في تناول الطعام والتعرض
إلى مرض السمنة.
هل يتسبب تشغيل الهاتف طوال اليوم في آلام الرسغ؟
5-يتسبب في ألم الرسغ
الإفراط في استخدام الموبايل يمكن أن يسبب ألم
شديد في الرسغ والخدر، ويشعر الشخص هنا بالوخز والدبابيس في الساعد واليد بشكل
عام، وخاصة بين المراهقين.
بعض القواعد التي تساعد على تقليل وقت الشاشة
1. تجنب استخدام هاتفك أثناء تناول الطعام.
2. تجنب استخدام هاتفك أول شيء في الصباح.
3. تجنب المرور لوسائل التواصل الاجتماعى قبل النوم.
4. توقف عن استخدام الموبايل قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
