كتبت – هاجر هشام
في الوقت الذي يشهد فيه زيت الزيتون إقبالًا كبيرًا باعتباره أحد أهم زيوت الطهي الصحية، حذر الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، من تناول زيت الزيتون على معدة فارغة، مشيرًا إلى أنه قد يسبب بعض الأضرار الصحية.
أضرار زيت الزيتون على الريق
أوضح الدكتور ناجي أن تناول زيت الزيتون على الريق قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة أو مشاكل في الهضم، كما أن خصائصه الملينة قد تسبب الإصابة بالإسهال، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة.
في حين وحذر الدكتور ناجي متبعي الحميات الغذائية من الإفراط في تناول زيت الزيتون، خاصة على معدة فارغة، حيث يحتوي على سعرات حرارية عالية قد تؤدي إلى زيادة الوزن، وبحسب وزارة الزراعة الأمريكية، فإن 100 جرام من زيت الزيتون تحتوي على حوالي 884 سعرة حرارية
أشار الدكتور ناجي إلى أن تناول زيت الزيتون على الريق قد يتداخل مع بعض الأدوية، مثل أدوية السكري ومميعات الدم، مما يؤثر سلبًا على فعاليتها، كما حذر من أن زيت الزيتون قد يسبب انخفاضًا في ضغط الدم، مما يشكل خطورة على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط بشكل مزمن.
ومن هنا نصح الدكتور ناجي بتناول زيت الزيتون باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، مع تجنب تناوله على معدة فارغة، كما نصح باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.
فوائد زيت الزيتون للعضو الذكري
يتمتع زيت الزيتون بالكثير من الفوائد الصحية الجمة، والتي من أهمها دوره الفعال في تعزيز الصحة الجنسية من خلال تقوية الانتصاب وتنشيط الدورة الدموية في العضو الذكري، مما يعزز من الإثارة والمتعة الجنسية بشكل كبير.
