احذر تجمع القصيم الصحي بالسعودية من أضرار تسببها مشروبات الطاقة على صحة الإنسان تؤدى إلى أمراض خطيرة.

 

 8أمراض تسببها مشروبات الطاقة

 

وتسبب مشروبات الطاقة   أضرار على صحة الإنسان تسبّبها مشروبات الطاقة، منها"تآكل الأسنان، وزيادة معدل ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، والتقلصات القوية في عضلة القلب".

 

وعن باقي الأضرار، أشار "صحي القصيم" إلى "صداع التوتر والصداع النصفي، والتقرحات في جدارَي المعدة والمريء، وهشاشة العظام.

 

كما تسبب التوتر والقلق والأرق وانخفاض في جودة النوم، والسمنة، ومرض السكري النوع الثاني، وارتفاع الكوليسترول.

 

تحذير مهم لأصحاب الأمراض الوراثية


وحذر الباحثون ان هذه المشروبات ، يمكن أن تشكل خطرا على الأشخاص الذين يعانون أمراض القلب الوراثية، وشرب مشروبات الطاقة يسبب ايضاً السكتة القلبية بشكل مباشر، فإن العلماء نصحوا، وبشكل خاص أولئك الذين قد يكونون معرضين وراثيا لخطر الإصابة بمشاكل في القلب، بتجنبها، أو على الأقل استهلاكها باعتدال.

 

الاهتمام بوجبة الإفطار

 

ويجب الاهتمام بتناول وجبة الإفطار لأنها أهم وجبة غذائية إذ أنها تأتي بعد انقطاع الجسم لساعات طويلة عن الغذاء  والتركيز على أطعمة ذات قيمة غذائية العالية في هذه الوجبة  وينصح بتناول البيض والألبان ومنتجاتها الطبيعية غير المصنعة لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية والبروتين اللازم للجسم لتحسين إنتاج الطاقة وتحسين التخزين للمعلومات في الذاكرة طويلة المدى، مع اختيار الخبز المصنوع من القمح الكامل.

 

 كما ينصح تناول الفواكه والخضروات الطازجة، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم الإلتهابات وتساعد الألياف  الموجودة فيها على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يحافظ على التركيز والطاقة خلال اليوم.