كتبت - شيرين عصملي
تسعى الأمهات طول الطريق إلى إرضاء أطفالهن
بشتى الطرق وخاصة الطفل الغاضب، فهو صعب المراس وصعب التعامل أيضًا، ولكن توجد
هناك العديد من الطرق التي تمتص غضب هذا الطفل في أحلك المواقف وأصعب الحوادث، ونستعرض
خلال السطور الأتية طرق فعالة لتهدئة طفلك الغاضب.
طرق فعالة لتهدئة طفلك الغاضب
أولًا: العناق أو الإمساك بالأيدي
1. إن الراحة الجسدية في صورة عناق لطيف أو إمساك
الأيدي يمكن أن توفر الأمان العاطفي والراحة.
2. يقلل العناق من العصبية من خلال تحفيز إطلاق
الهرمونات المهدئة.
ثانيًا: الاستماع إلى الموسيقى
1. يمكن للموسيقى الهادئة والمريحة أو الأغاني
المفضلة لديهم أن تعمل على تغيير مزاجهم.
2. تعمل الموسيقى على استرخاء نظامهم العصبي، وتحويل
الانتباه عن الغضب أو الإحباط.
التعامل مع الطفل الغاضب
ثالثًا: ممارسة الحديث الإيجابي مع أنفسهم
1. يجب تشجيع الأمهات على إتقان التأكيدات القصيرة للطفل مثل
"أنا هادي" أو "استطيع التعامل مع هذا".
2. يشجع الحديث الإيجابي على ضبط النفس ويؤدي إلى
التفكير البناء خلال حالات الإثارة العاطفية.
رابعًا: ممارسة الامتنان
1. اطلب منهم أن يذكروا ثلاثة أشياء يشعرون
بالامتنان لها.
2. يؤدي هذا إلى تحويل أفكارهم من الإحباط إلى
التقدير.
3. ممارسة الامتنان تعمل على تعزيز المرونة العاطفية وحالة ذهنية أكثر سلامًا.
منظومة التنفس العميق
خامسًا: التنفس العميق
1. اطلب من طفلك أن يتنفس ببطء وعمق لتهدئة جسده
وعقله.
2. التنفس العميق يعمل على مساعدته على إدارة مشاعره
وسيصبح هادئًا بسرعة عندما يغضب.
سادسًا: انشاء منطقة هادئة
1. اعمل على إنشاء مساحة هادئة مع الألعاب الناعمة
أو الكتب أو الصور المهدئة.
2. يمكن لطفلك الانسحاب وتهدئة نفسه عندما يشعر بالإحباط أو الغضب من خلال منطقة هادئة.
