ما كمية الحليب المناسبة لطفلك؟.. الأطباء يحددون على حسب نوع الرضاعة

كتبت - شيرين عصملي

يشعر الآباء بالقلق عندما يتعلق الأمر بتغذية المولود الجديد، وخاصة بكمية الحليب التي يحتاجها الطفل وعدد المرات، فهذه التساؤلات تصبح شائعة بين الأهالي الجدد، فإذا اختارت الأم الرضاعة الطبيعية، فإن الأطباء يقولون إنه يجب إرضاعه عند الطلب فقط، ولكن إذا كانت الأم سترضع صغيرها حليب صناعي فهنا شدد الأطباء على ضرورة إعطاء الحليب في مواعيد معينة بانتظام يحددها الطبيب المعالج. 

كمية الحليب المناسبة للطفل خلال الرضاعة الطبيعية

1. يتغذى حديثو الولادة على كميات صغيرة تتراوح بين 10 إلى 15 ملًا في كل مرة.

2. خلال الأسبوع الأول، تزيد الكمية تدريجيًا لتصل إلى 50 إلى 90 ملًا لكل وجبة.

3. بحلول الشهر الثاني، يمكن أن تصل الكمية إلى 110 إلى 150 ملًا.

كمية الحليب المناسبة للطفل خلال الرضاعة الصناعية

1. إذا كنتِ تعتمدين على الحليب الصناعي، فإن قياس الكمية أسهل.

2. في الأيام الأولى، يحتاج الطفل إلى حوالي 30 إلى 60 ملًا من الحليب الصناعي لكل وجبة، وتزداد الكمية تدريجيًا لتصل إلى 80 إلى 120 ملًا في عمر الشهر.

3. يكون في زيادة 30 ملًا إضافية لكل شهر، حتى يبلغ الطفل ستة أشهر.

4. بحلول هذا العمر، يحتاج الطفل إلى 160 إلى 230 ملًا لكل وجبة.

5. إجمالي الكمية اليومية لا يتجاوز 900 مل.

كيفية حساب ما يحتاجه الطفل من الحليب

قال الأطباء إنه لمعرفة الكمية اليومية التي يحتاجها الطفل من الحليب، يمكن استخدام المعادلة الأتية: قومي بضرب وزن الطفل بالكيلوغرامات في 150-200 ملليلتر للحصول على الكمية المناسبة بالملليلترات.

عدد مرات الرضاعة الطبيعية يوميًا

1. يرضع حديثو الولادة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، أي حوالي 8 إلى 12 مرة يوميًا.

2. تستغرق كل جلسة رضاعة بين 20 و45 دقيقة.

3. مع نمو معدة الطفل يمكن أن تمتد الفترات الزمنية بين الوجبات إلى ثلاث أو أربع ساعات بحلول الشهر الثاني.

كيف تعرفين أن طفلك يتغذى بشكل كافي؟

1. يرضع بنشاط، ويسمع صوت بلعه.

2. يبدو عليه الارتياح بعد الرضاعة، ويداه مسترخيتان.

3. تبدو عليه علامات الشبع مثل النعاس أو الابتسامة.

4. حفاضاته تبلل بانتظام (5-6 حفاضات يوميًا بعد الشهر الأول).

هل يجب إيقاظ الطفل للرضاعة؟

أوصي الأطباء، بإيقاظ الطفل من أجل الرضاعة كل ثلاث ساعات، أما بعد استعادة وزنه الطبيعي، يمكن ترك الطفل ينام ليلًا دون إيقاظ، طالما أنه يقوم بالرضاعة خلال النهار بشكل كافي، وإذا لاحظتي أن طفلك يرفض الرضاعة بشكل متكرر ويفقد وزنه بشكل ملحوظ، عليكي استشارة طبيب الأطفال على الفور.

ماذا تأكل الأم المرضعة لتأسيس صحة الطفل؟

1-الفواكه البرتقالية

الفواكه البرتقالية كالخوخ والبرتقال واليوسفي، وتتميز هذه الفواكه بلونها البرتقالي الذي يدل على احتوائها على مادة البيتا كاروتين التي يحولها الجسم إلى فيتامين "أ" عند امتصاصها وهضمها، ويساعد هذا الفيتامين على تقوية الجهاز الهضمي ويحسن من ضخ الدم وإدرار حليب الثدي، ويمكنك التنويع في تناول هذه الفواكه حسب موسمها وتداول ثلاث أو أربع ثمرات منها على مدار الأسبوع.

2-منتجات الألبان

تحتاجين إلى تناول منتجات الألبان كما يحتاج طفلك إلى الحليب، فهي تعد ضرورية لتقوية عظامك وتحافظ على صحتك، ويفضل اختيار المنتجات قليلة الدسم وتناول لتر حليب يوميًا.

3-المكسرات

تعتبر المكسرات من الأطعمة المهمة خلال فترة الرضاعة، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على إدرار حليب الثدي، وينصح بتناول المكسرات بانتظام وباعتدال للحصول على فوائدها دون الإفراط في تناولها.

4-السلمون والسردين

يحتوي السلمون والسردين على البروتين الضروري والأوميجا 3 وفيتامين ب 12، وهما مفيدان لصحة الأم والطفل، ويُعتبر السلمون مصدرًا غنيًا بفيتامين "د" الذي يعاني من نقصه العديد من النساء، كما يساهم في تطوير الجهاز العصبي للطفل الرضيع.