كتب – شيرين عصملي :
يشعر الأطفال بالتوتر في الكثير من الأحيان وتظهر سلوكيات غير مستحبة على الإطلاق لأنها تنقص من ثقة الطفل وتجعله يتصرف بطريقة سلبية مع الأخرين بشكل عام، وأشكال التوتر بسيطة مثل دخول الامتحانات والذهاب إلى رحلة مدرسية.
وتستعرض "شبكة أخبار الشرق" نصائح لتهدئة الطفل المتوتر.
أولًا: النشاط البدني
تعتبر ممارسة الرياضة من أفضل
الطرق وأسهلها للسيطرة على توتر الأطفال للتخلص من إحباطهم ومن القلق الدائم، حيث إنهم
يحصلون من النشاط البدني على تعزيز الصحة العقلية والجسدية في وقت واحد.
ثانيًا: الإحساس بالمسؤولية
لا بد من إسناد المسؤوليات إلى الأطفال
وتحديد الخيارات بأنفسهم في أمور الأسرة والعائلة بأكملها، ومن الممكن تحميلهم
المسؤولية مثل تحديد أوقات الذهاب إلى العطلات أو طريقة الاحتفال بمناسبة معينة فلا
بد من إعطائهم المسؤولية الكاملة والاعتماد على أنفسهم لتخفيف التوتر.
ثالثًا: التغيرات السلوكية
يمكن للأباء تخصيص وقت معين
ومحدد للتحدث مع الأطفال بشكل فردي لمحاولة استماعهم واستماع ردود أفعالهم دون
مقاطعة أحدهم نهائيًا حتى يتمكنوا من تحديد مشكلة التوتر وإيجاد حلول لها.
ويمكن للآباء هنا أيضًا طرح الأسئلة لمعرفة ما يدور في أدمغة الأطفال وإظهار الرعاية والمودة لهم للتخلص من التوتر نهائيًا مثل دعم الطفل في فريقه المدرسي.
رابعًا: بيئة مستقرة
لا بد من التأكد من أن الطفل يتمتع ببيئة مستقرة فهي من أهم الأشياء للطفل، فيجب إعطاء مساحه هدوء له ووقت استرخاء خاص به، ولا يصح التعدي عليه من قبل الوالدين في وقته المخصص، كما يجب توفير السلامة له للتخلص من التوتر نهائيًا.
