كتبت - شيرين عصملي
من أكثر الأشياء
التي تهتم بها النساء هي البشرة وخاصة بعد سن الخمسين، حيث يفقد الوجه والجسم بشكل
عام الكثير من المعادن والفيتامينات التي تؤثر سلبًا على شكل البشرة والجلد، وهنا
ينصح الأطباء باتباع روتين صحى يجمع بين العناية اليومية والعادات السليمة من أجل الحفاظ
على شباب البشرة وتأخير ظهور علامات التقدم في العمر، ونستعرض خلال السطور الأتية أسرار
الحفاظ على نضارة البشرة بعد الخمسين.
أسرار الحفاظ على نضارة البشرة بعد الخمسين
أولًا: تجنب الفاونديشن السميك
1. من أسرار الحفاظ علىنضارة البشرة بعد الخمسين هو تجنب الفاونديشن السميك.
2. يفضل استخدام كريم أساس
خفيف "فاونديشن" غير لامع ليمنحك تغطية طبيعية دون أن يرهق البشرة.
3. اختاري اللون الوردى
المائل للدفء، ما يضفى إشراقًا طبيعيًا يتناغم مع لون البشرة الفاتح.
ثانيًا: استعمال
كريم الترطيب
1. اختاري كريم الترطيب
لأنه يحتوى على مكونات تعمل على شد البشرة وتعزيز مرونتها.
2. يساعد كريم الترطيب في الحفاظ
على نعومة ملمس البشرة.
3. يقلل كريم الترطيب ظهور
الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
ثالثًا: تناول
كميات كبيرة من المياه
1. يستحب الحرص على شرب
كميات كبيرة من المياه يوميًا.
2. المياه سوف تعكس بشكل
واضح نضارة البشرة.
المواظبة على ممارسة الرياضة
رابعًا: المواظبة
على ممارسة الرياضة بانتظام
1. يجب المواظبة على ممارسة
الرياضة بانتظام.
2. يجب المشى والجرى وركوب
الخيل يوميًا بصورة منتظمة.
3. يجب اتباع نظام غذائي غني
بالأسماك كمصدر أساسي للبروتين.
خامسًا: تطبيق
الهايلايتر
1. من المفضل وضع
الهايلايتر على مناطق محددة مثل عظام الخدين والذقن.
2. الهايلايتر يعمل على تعزيز
إشراقة الوجه والحفاظ على مظهر صحي ومتوهج.
روتين خاص بالحاجبين
سادسًا: العناية
بالحاجبين
1. لا بد من اتباع روتين
خاص بالحاجبين.
2. يجب اختيار مستحضرات
طبية تساعد على تكثيفهما ومنحهما مظهرًا قويًا وطبيعيًا.
3. المحافظة على الحاجبين تعزز
من جمال ملامحها بشكل عام.
