هل تفرط في تناول النسكافيه؟.. إليك الأضرار

كتبت - شيرين عصملي

توجد الأضرار الكثيرة الشائعة التي تحدث عن الإفراط في تناول النسكافيه والقهوة، حيث يحتوي النسكافيه على الكافيين وحمض الكلوروجينيك الذان يعملان على تحفيز الجهاز العصبي المركزي والقلب والعضلات، وبالتالي يؤثر حمض الكلوروجينيك على الأوعية الدموية وكيفية تعامل الجسم مع سكر الدم وعمليات الأيض، ونستعرض خلال السطور الأتية تفاصيل سؤال هل تفرط في تناول النسكافيه؟.

هل تفرط في تناول النسكافيه؟

1. هل تفرط في تناول النسكافيه؟، فشرب أكثر من 4 أكواب يوميًا فقد يكون غير آمن.

2. يُسبب شرب كميات كبيرة آثارًا جانبية بسبب محتواها من الكافيين، تتراوح هذه الآثار الجانبية بين الخفيفة والخطيرة.

3. تشمل الآثار الجانبية الصداع وعدم انتظام ضربات القلب

4. اضطرابات القلق، قد يزيد الكافيين الموجود في القهوة من القلق.

5. الاضطراب ثنائي القطب، قد يزيد الكافيين الموجود في القهوة من أعراض الهوس.

أضرار النسكافيه

6. اضطرابات النزيف، قد يبطئ الكافيين الموجود في القهوة تخثر الدم ويزيد من سوء اضطرابات النزيف.

7. أمراض القلب، لا يبدو أن شرب القهوة يوميًا يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة من أمراض القلب.

8. الأشخاص الذين يدخنون ويعانون من أمراض القلب قد يكونون أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب إذا تناولوا القهوة يوميًا

أضرار النسكافيه للحوامل

1. يُعدّ شرب كميات معتدلة من القهوة أثناء الحمل آمنًا على الأرجح.

2. لا تشربي أكثر من 3 أكواب من النسكافيه يوميًا، فهذا يُوفّر حوالي 300 ملغ من الكافيين.

3. يُحتمل أن يكون تناول كمية أكبر من ذلك أثناء الحمل غير آمن، وقد ارتبط بزيادة خطر الإجهاض.

4. زيادة شرب النسكافيه يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS)، وآثار سلبية أخرى، بما في ذلك أعراض انسحاب الكافيين لدى المواليد الجدد وانخفاض وزنهم عند الولادة.