كتبت – هاجر هشام
أكد الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، أن الماء يعتبر سر الحياة، مشيرا إلى أهميته الكبيرة للجسم البشري، حيث يشكل الماء حوالي 60% من وزن الإنسان، واستشهد الدكتور شعبان بقول الله سبحانه وتعالى: "وجعلنا من الماء كل شيء حي"، ليؤكد على الدور الأساسي للماء في استمرار الحياة.
أضرار شرب المياه المثلجة على الريق
وخلال تقديمه لبرنامج "طبيب القلوب"، أوضح شعبان أن الدم، وهو أحد أهم مكونات الجسم، يتكون بنسبة 90% من الماء، مما يعني أن الدم في الأساس يعتمد بشكل كبير على السوائل، وأشار إلى أن العطش يعتبر من أصعب الاختبارات التي يواجهها الصائمون خلال فترة الصيام، خاصة بالنسبة للأطفال، نظرا لاحتياجاتهم العالية للترطيب.
وحذر الدكتور شعبان من عادة شائعة يتبعها الكثيرون عند الإفطار، وهي تناول كميات كبيرة من المياه المثلجة مباشرة بعد ساعات الصيام الطويلة، وأكد أن هذه العادة قد تشكل خطرا جسيما على الصحة، موضحا أن شرب المياه المثلجة على الريق قد يؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات، واستشهد بحادثة وفاة شاب قبل عامين بسبب تناوله للمياه المثلجة، مما يبرز خطورة هذه العادة.
نصائح للترطيب الآمن خلال الصيام
وشدد الدكتور شعبان على ضرورة تجنب شرب المياه المثلجة فور الإفطار أو على معدة فارغة، ونصح بتناول الماء بدرجة حرارة الغرفة أو الماء الفاتر لضمان سلامة الجسم.
كما وأكد أن الحفاظ على الترطيب بشكل صحيح خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور من الأمور الهامة والضرورية، وذلك تجنبا للتعرض إلى المضاعفات الصحية، وخاصة صداع رمضان المزمن، في ظل التحديات التي يفرضها الصيام.
وأكد الدكتور شعبان على أهمية التوعية الصحية للمواطنين، خاصة خلال شهر رمضان، لتجنب الممارسات الخاطئة التي قد تعرض حياتهم للخطر، ودعا إلى ضرورة تعليم الأطفال والكبار على حد سواء أهمية الترطيب السليم وتجنب العادات الضارة مثل شرب المياه المثلجة مباشرة بعد الصيام.
