كتبت - شيرين عصملي
يبحث الكثير من الناس عن مشروبات تساعد على التخلص من السموم، من أجل الحصول على أمعاء صحية نظيفة خالية تمامًا من البكتريا والسموم التي تؤذي الجسم، حيث تعمل هذه المشروبات على تحسين الهضم وزيادة المناعة وتحسين الحالة المزاجية، فيجب إضافة هذه المشروبات إلى الروتين اليومي حتى تظهر نتيجتها بشكل فعال، وخلال السطور الاتية نستعرض تلك المشروبات.
مشروبات تساعد على التخلص من السموم
1-مشروب الكومبوتشا
يعتبر كومبوتشا، نوع من أنواع الشاي المخمر،
وهو غني بالبروبيوتيك، وضروري لصحة الأمعاء، حيث يساعد على استعادة التوازن
الطبيعي للبكتيريا الجيدة في الأمعاء، وبالتالي يساعد على الهضم وإزالة السموم.
2-شاي الزنجبيل
من أكثر المشروبات التي تساعد على التخلص من السموم هو شاي الزنجبيل، فهو علاج طبيعي لجميع مشاكل
الأمعاء والقولون، حيث يوجد به خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تعمل
بدورها على تخفيف الانتفاخ والغثيان وعسر الهضم، كما يعمل الزنجبيل على تحفيز
إنتاج اللعاب والصفراء الذين يكسران الطعام ويقوموا بإزالة السموم من الأمعاء.
3-عصير الصبار
يوجد في عصير الصبار خصائص مهدئة ومنظفة
للأمعاء والقولون، حيث يمكن أن يساعد في طرد السموم من الجهاز الهضمي، كما أنه
يعزز نمو البكتيريا المعوية الصحية، وشربه باعتدال يمكن أن يساعد في تقليل
الالتهاب وتحسين حركة الأمعاء.
فوائد ماء الليمون الدافئ
4-ماء الليمون الدافئ
يعتبر شرب الماء الدافئ بالليمون مفيد
للجسم، حيث يطهر الأمعاء، لأنه يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، التي تساعد على التخلص من
السموم وتحسين عملية الهضم، كما أن الماء الدافئ يعمل على تحفيز الجهاز الهضمي
لامتصاص العناصر الغذائية طوال اليوم.
5-ماء بذور الشمر
كان قديمًا يعتبر ماء بذور الشمر علاج فعال
لإزالة السموم من الأمعاء، وذلك عن طريق نقع بذور الشمر طوال الليل وشرب الماء
المصفى في الصباح، فهو يقلل من الانتفاخ ويحسن الهضم وينظف الأمعاء.
6-مشروب خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي
يساعد على تكسير الطعام ويسهل عملية الهضم، ويوازن مستويات الرقم الهيدروجيني في
المعدة، مما يعمل على إناء بيئة تمنع نمو البكتيريا الضارة.
فوائد ماء الخيار والنعناع للتخلص من السموم
7-ماء الخيار والنعناع
يعتبر الخيار مرطب وغني بالألياف، وبدمجه مع النعناع سيعملان على تهدئة الجهاز الهضمي وطرد السموم، والحفاظ على رطوبة الجسم ودعم الأداء السلس للجهاز الهضمي.
8-الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقوم بإزالة السموم، كما يحتوي على الكاتيكين الذي يدعم وظائف الكبد ويعزز صحة الأمعاء.
