كتبت – هاجر هشام
من منا لم يستيقظ صباحًا ليجد عينيه منتفختين، فإن هذه المشكلة الشائعة تؤثر على مظهرنا وتقلل من ثقتنا بأنفسنا، ولكن ما هي الأسباب الكامنة وراء هذا الانتفاخ المزعج؟ هل هو مجرد قلة النوم أم هناك أسباب صحية أكثر خطورة؟ في هذا المقال، سنتعرف على أبرز الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ العينين وكيفية التخلص منها.
أسباب انتفاخ العينين
عادةً ما يكون انتفاخ العينين من أعراض عادات نمط الحياة غير الصحية مثل قلة النوم والتدخين والجفاف، ويمكن أن يكون سببها أيضاً احتباس السوائل في الجسم والشيخوخة وأمراض الكلى، وفقاً لما ذكرته صحيفة تايمز أوف إنديا، اليكم شرح كامل لكافة هذه الأسباب وراء الإصابة بانتفاخ العينين:
قلة النوم
يمكن أن تتسبب قلة النوم في عدد من المشاكل الصحية وتؤثر بشكل خطير على الصحة النفسية، حيث أظهرت دراسة نُشرت في مجلة النوم في عام 2013 كيف تؤثر قلة النوم على مظهر الوجه.
البكاء
هل لاحظت أنه عندما تبكي لفترات طويلة من الوقت، تصبح عيناك ثقيلتين ومتعبتين ومنتفختين؟ يمكن للبكاء وفرك العينين أن يسبب تهيج والتهاب، مما يؤدي إلى انتفاخ العينين، وهنا كشفت دراسة تم نشرها في مجلة علم النفس العاطفي عن آثار البكاء على صحة الوجه ومظهره.
الحساسية
يمكن أن تسبب العديد من أنواع الحساسية انتفاخاً تحت العينين، كما يمكن أن تسبب الحساسية أيضاً الحكة أو فرك العينين، مما قد يؤدي إلى التهاب وانتفاخ العينين، حيث أكدت دراسة نُشرت في مجلة الحساسية والمناعة السريرية، في مختلف أنواع الحساسية وتأثيراتها على العينين، بما في ذلك الحساسية الغذائية والمواد المسببة للحساسية البيئية.
الحمل أو الحيض
أثناء الحمل والحيض، يحدث عدد من التغيرات الهرمونية في جسم المرأة مع زيادة مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون، حيث يمكن أن تؤدي هذه المستويات العالية من التغيرات الهرمونية إلى انتفاخ حول العينين، خاصة عند الاستيقاظ في الصباح.
التدخين
يؤدي التدخين إلى جفاف البشرة ويسبب انتفاخ العينين حيث تتسبب المواد الكيميائية الضارة في تلف الجلد وتسبب التهاب واحمرار في العينين، ووفقاً لدراسة نشرت في مجلة العلوم الجلدية فإن التدخين يسرع من شيخوخة الجلد، بما في ذلك حول العينين.
الجفاف أو نقص الترطيب
عندما يعاني الجسم من الجفاف، يمكن أن يتراكم الماء في أجزاء مختلفة من الجسم، خاصة حول العينين، مما يسبب تورم الأنسجة حول العينين، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الأمراض الجلدية والتجميلية يمكن أن يسبب عدم تناول كمية كافية من الماء انتفاخ العينين وانتفاخهما.
الشيخوخة
الشيخوخة هي أحد الأسباب الرئيسية لانتفاخ العينين، فمع تقدمنا في العمر، يفقد الجلد مرونته وتتراكم الدهون حول العينين، مما يؤدي إلى انتفاخ العينين.
نصائح لعلاج انتفاخ العينين
انتفاخ العين مشكلة شائعة يمكن علاجها باتباع بعض النصائح والعادات الصحية التالية:
ترطيب البشرة والمنطقة المحيطة بالعينين من أهم الوسائل الطبيعية لتقليل الانتفاخ حول العينين، لذلك استخدمي الكمادات الباردة وضعي شرائح الخيار الطازجة تحت العينين كل ليلة.
يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم في منع وتقليل الانتفاخ حول العينين، لذلك فإن النوم لمدة ست إلى ثماني ساعات يسمح كل ليلة لجسمك بالحصول على قسط جيد من الراحة ليلاً، وتقليل الانتفاخ حول العينين.
تجنب فرك عينيك، حيث يؤدي الفرك إلى تهيج العينين ويزيد من الانتفاخ حول العينين، وبدلاً من فرك عينيك، ويمكنك تدليك المنطقة المحيطة بالعينين برفق.
توقف عن التدخين، لأنه يزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الانتفاخ والتورم حول العينين.
