تابعت دراسة بريطانية جديدة اُدريت على مدار 25 سنة أن النوم ست ساعات أو ما يقل عنها بين عمر الخمسين والسبعين عاما، له علاقة بزيادة احتمال الإصابة بالخرف.
وأكدت هذه الدراسة التي نُشرت في مجلة "نيتشر كوميونيكيشنز" الدولية، أن خطر إصابة الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة والذين تساوي أو تقل فترات نومهم عن ست ساعات في الليلة في سن الخمسين إلى الستين بالخرف والأمراض العقلية المزمنة أعلى بنسبة تتراوح بين 20 و40 بالمائة من نسب إصابة الأشخاص الذين ينامون لفترات "معقولة" لا تقل عن سبع ساعات.
وبغض النظر عن العوامل المسببة للخرف كالمشاكل القلبية الوعائية، الاكتئاب أو التمثيل الغذائي، فقد رصدت "سيفيرين سابيا" الباحثة الفرنسية أن احتمال الإصابة بالخرف أعلى بنسبة 30 بالمائة لدى الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة والتي تتراوح أعمارهم بين 50 و70 سنة.
كما أكد المعهد الوطني الفرنسي أهمية عادات النوم السليمة للصحة العقلية والجسدية وشدد أن أنماط النوم في منتصف العمر تلعب دورا كبيرا في صحة الدماغ.
وفقا لمنظمة الصحة العالمية، يتم تسجيل حوالي عشرة ملايين إصابة جيدة بالخرف سنويا حول العالم بما في ذلك مرض الزهايمر و غالبا ما تقل فترات النوم لدى المرضى المصابين به.
