كتبت - شيرين عصملي
تعتبر الصداقات من أبرز العلاقات التي
نبنيها في حياتنا، حيث توفر لنا الدعم العاطفي، وتمنحنا شعورًا بالأمان، وتتيح لنا
الفرصة للتعبير عن أنفسنا بحرية ومع ذلك ليست جميع الصداقات صحية، فبعض العلاقات
قد تتحول إلى مصدر للتوتر والإحباط خاصة عندما تفتقر إلى التوازن، لذا أصبحت
الكثيرات تبحثن عن طرق اكتشاف الصديقة السامة
ففي هذه الحالة، قد تجدين نفسك في علاقة مع صديقة سامة تؤثر سلبًا على صحتك
النفسية، وتستعرض شبكة أخبار الشرق طرق اكتشاف الصديقة السامة بالتفصيل.
طرق اكتشاف الصديقة السامة
1-النقد المستمر
الصديقة الداعمة هي التي تشجعك وتساعدك على
تحقيق الأفضل، لكن إذا كانت صديقتك تنتقدك بشكل متكرر، سواء في مظهرك أو نمط حياتك
أو حتى اختياراتك المهنية، فهذا لا يعد من سمات الصداقة الحقيقية النقد المتواصل
يمكن أن يؤثر سلبًا على ثقتك بنفسك، ويجعلك
تشعرين بأنك لست كافية.
2-الغيرة والمنافسة
الصداقة الحقيقية تخلو من مشاعر الغيرة أو
التنافس إذا شعرت أن صديقتك تشعر بالغيرة من إنجازاتك، أو تسعى دائمًا للتفوق عليك
في مختلف جوانب الحياة، فهذا يعد دليلاً قويًا على أن علاقتكما غير صحية،
فالصداقات السليمة تعتمد على الدعم المتبادل، وليس على محاولة التسلق على الآخر.
3-الاعتذارات غير الصادقة
الصدق هو الركيزة الأساسية لأي علاقة ناجحة
إذا كانت صديقتك تعتذر، ولكنك تشعرين أن اعتذاراتها تفتقر إلى الصدق، أو إذا كانت
تصرفاتها تتناقض مع أقوالها، فهذا يشير إلى أن العلاقة قد تكون غير صحية.
4-عدم الموثوقية
في الأوقات الصعبة، تحتاجين إلى صديقة تكون
بجانبك وتقدم لك الدعم، فإذا وجدت أن صديقتك غائبة عندما تحتاجين إليها، أو تتخلف
عن مواقفك الجيدة أو السيئة فهي ليست صحيحة، فعدم الوفاء بوعودها بشكل متكرر هذا
يشير إلى عدم توازن في العلاقة لأن الصديقة الحقيقية هي التي تساندك في كل الظروف.
5-التلاعب بمشاعرك
يُعتبر التلاعب من أخطر السلوكيات التي قد
تظهر في الصداقات السامة، فإذا شعرت أن صديقتك تستغل مشاعرك أو تصرفاتك بطريقة
تؤذيك أو تحقق لها مصلحة شخصية، فقد تكون هذه العلاقة ضارة، ويجب عليك الابتعاد
عنها.
6-الدراما المستمرة
عادةً ما تجلب الصديقة السامة معها الكثير
من الدراما والمشكلات فتجدين أن العلاقة مليئة بالجدالات والصراعات والأحداث
السلبية التي تؤثر سلبًا على صحتك النفسية، بينما تقوم الصداقات الصحية على السلام
الداخلي، فإن الصداقات السامة تتسم بالفوضى المستمرة.
7-محاولة عزلك عن الآخرين
في بعض الأحيان، تسعى الصديقة السامة إلى
إبعادك عن الأشخاص الآخرين في حياتك، سواء من خلال نشر الشائعات أو انتقاد أصدقائك
أو حتى شريك حياتك، فالهدف من ذلك هو جعلك تشعرين بأنك لا تحتاجين إلى أحد سواها،
مما يعزز من سيطرتها عليكي.
كيف تتعاملين مع الصديقة السامة؟
إذا أدركت أنك في علاقة صداقة سامة فمن
المهم اتخاذ هذه الخطوات لحماية نفسك:
1-التحدث بصراحة
ابدئي بمحاولة مناقشة مشاعرك مع صديقتك، فقد
تكون غير مدركة للسلوكيات التي تؤذيك، وقد تساعد هذه المحادثة في تحسين العلاقة.
2-وضع حدود
إذا استمرت السلوكيات السامة، حاولي وضع
حدود واضحة لحماية نفسك، فقد يتضمن ذلك تقليل التواصل أو تغيير طبيعة العلاقة.
3-اتخاذ القرار بالابتعاد
في بعض الحالات، قد يكون من الضروري
الابتعاد عن هذه الصديقة للحفاظ على صحتك النفسية، فالصداقة الحقيقية تعتمد على
الدعم المتبادل والاحترام، وإذا كانت علاقتك تفتقر إلى هذه العناصر فمن الأفضل
إنهاء العلاقة.
