كتبت - شيرين عصملي
يمكن أن تكون
الصداقات مصدرًا رائعًا للسعادة، وأظهرت دراسة جديدة أن هناك جوانب رئيسية في
العلاقات الصديقة يمكن أن تعزز مستويات الفرح ومشاعر الترابط بين الناس وفقًا لما
نشرته مجلة "فوربس" الأميركية، ففي ظل تسارع وتيرة الحياة، يصبح من
الصعب تعزيز الصداقات، حيث تعاني الرفاهية والصحة العقلية من تدهور ملحوظ ويصل
الشعور بالوحدة إلى أعلى مستوياته.
كما أن بعض الأشخاص
أصبحوا أكثر استقطابًا وتوترًا، مما يجعل قوة الصداقات بمثابة شبكة أمان ضرورية
لضمان الصحة والسعادة، وتشير الدراسة الجديدة التي شملت 40,000 أسرة ونُشرت في
مجلة "Psychological Science"، إلى أن وجود أصدقاء متنوعين من حيث
العمر أو العرق أو الدخل أو التعليم يعزز من رضا الشخص عن حياته ويزيد من إحساسه
بالارتباط.
طرق للعثور على أصدقاء جيدين
1-مجموعات جديدة
وغير مألوفة
يعتبر الانضمام إلى
مجموعات جديدة وغير مألوفة واحدة من الطرق الأساسية لبناء علاقات مع أشخاص مختلفين،
ويمكن البحث عن مجموعات تتعلق باهتمامات الشخص.
2-بيئة العمل
تُعد بيئة العمل من
الأماكن الرئيسية التي يمكن أن يكون فيها الأفراد صداقات، خاصة مع أشخاص من خلفيات
متنوعة، ويمكن أن يكون دعوة زميل عمل غير مألوف لتناول القهوة خطوة جيدة لبناء
علاقة صداقة.
3-فصول الأصدقاء
عندما يكون الشخص
بين مجموعة من الناس، يمكنه بدء محادثات وطرح أسئلة، مع الحفاظ على حدود اللياقة
الاجتماعية، حول تجاربهم وما يميزهم.
4-استثمار الوقت
تشير الدراسات إلى
أن تكوين صداقة حقيقية يتطلب حوالي 60 ساعة، بالإضافة إلى ضرورة وجود تواصل مستمر
واستمرارية على مر الزمن.
5-الأصدقاء
القدامى والجدد
عليك بدعوة أحد
أعضاء الفريق الجدد أو القدامى لتناول الغداء معًا أو توجيه دعوة لشخص جديد
للانضمام إلى مجموعة قراءة الكتب.
