كتب - شيرين عصملي : ماسكات بذور الكتان للبشرة المتوهجة، تعتبر بذور الكتان من أهم مصادر العناصر الغذائية والألياف واحماض أوميجا 3 الدهنية، وتم استهلاكها لقرون من أجل فوائدها الغذائية والعلاجية تحتوي بذور الكتان على كمية عالية من الصمغ، وهي مادة تشبه الهلام توفر الترطيب وخصائص مهدئة، مما يجعلها مكونًا ممتازا للعناية بالبشرة، وتستعرض شبكة أخبار الشرق ماسكات بذور الكتان.
فوائد بذور الكتان
1. تعزيز صحة الشعر وزيادة
قوته ولمعانه، وتقليل تساقطه.
2. زيادة مقاومة الشعر
للتلف بفضل الأحماض الدهنية الأساسية التي تحتوي عليها بذور الكتان.
3. الحفاظ على صحة البشرة
وتقليل جفافها.
4. تقليل أعراض الاضطرابات
الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما.
5. تنظيم مستوى السكر في
الدم وتحسين تحسس الإنسولين.
6. توفير مضادات أكسدة تحمي
البنكرياس.
7. تعزز إفراز الإنسولين
الحد من التهابات البطانة الداخلية للجهاز الهضمي وعلاج التقرحات.
8. تعزيز وظيفة البكتيريا
الطبيعية في القولون للتخلص من السموم.
9. تنظيم حركة الأمعاء
والوقاية من الإمساك.
10.
الحماية من تهيج القولون بفضل خصائصها الملينة.
11.
تنظيم الدورة الشهرية، تحفيز عملية التبويض.
12.
تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام المرتبطة بانقطاع الطمث.
13.
يوضع موضعيًا للتدليك لمرضى التهاب المفاصل، خاصة لمن
يعانون من آلام الركبة، نظرًا لاحتوائه على الأوميغا 3 المفيدة للمفاصل.
14.
بذور الكتان تساعد أيضًا في عملية إنقاص الوزن وتقليل
السمنة، نظرًا لاحتوائها على الدهون والألياف الصحية التي تمنح الشعور بالشبع
لفترة أطول.
15.
تحد من تناول المزيد من السعرات الحرارية.
16.
تساعد في الوصول إلى الوزن الصحي.
ماسكات بذور الكتان للبشرة المتوهجة
إضافة بذور الكتان
إلى روتين العناية بالبشرة من أسهل الطرق، وهنا بعض ماسكات بذور الكتان للوجه، وفقًا
لموقع "healthshots.
1-قناع بذور الكتان
والعسل
المكونات
ملعقة كبيرة من
بذور الكتان المطحونة
ملعقة كبيرة من
العسل
ملعقة كبيرة من
الزبادي
الطريقة
1. قومي بخلط بذور الكتان
المطحونة مع العسل والزبادي في وعاء.
2. ضعيه على وجهك بالتساوي.
3. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة
ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
2-قناع بذور
الكتان والشوفان
المكونات
ملعقتان كبيرتان من
بذور الكتان المطحونة
معلقتان كبيرتان من
دقيق الشوفان
ملعقة كبيرة من
العسل
الطريقة
1. اخلطي بذور الكتان
المطحونة مع دقيق الشوفان والعسل في وعاء
2. ضعي القناع على وجهك.
3. اتركيه لمدة 10-15 دقيقة
ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
3-قناع بذور
الكتان والأفوكادو
المكونات
حبة افوكادو
ملعقة كبيرة من
بذور الكتان المطحونة
ملعقة كبيرة من
العسل
الطريقة
1. قومي بهرس الأفوكادو
واخلطيه مع بذور الكتان المطحونة والعسل.
2. ضعيه بالتساوي على وجهك.
3. اشطفيه بالماء الفاتر
بعد 15-20 دقيقة.
4- قناع بذور
الكتان وماء الورد
المكونات
ملعقة كبيرة من
بذور الكتان المطحونة
ملعقة كبيرة من ماء
الورد
ملعقة كبيرة من
الجلسرين
الطريقة
1. قومي بخلط ملعقة كبيرة
من بذور الكتان المطحونة مع ملعقتين كبيرتين من ماء الورد.
2. اخلطي معهم ملعقة كبيرة
من الجلسرين.
3. ضعيه لمدة 10-15 دقيقة
ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
5 قناع بذور
الكتان والشاي الأخضر
المكونات
كيس شاي أخضر
كوب ماء ساخن
ملعقة كبيرة من
بذور الكتان المطحونة
ملعقة كبيرة من
العسل
الطريقة
1. انقعي كيس شاي أخضر في
كوب من الماء الساخن.
2. اتركيه حتى يبرد ثم
امزجيه مع ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة.
3. اخلطيهم مع ملعقة كبيرة
من العسل.
4. اتركيه لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
