كتبت – هاجر هشام
جميعنا نعرف جيدا مدى فوائد التفاح الأخضر لتعزيز صحة الجسم والبشرة، فهو يعد من أفضل أنواع الفواكه اللذيذة التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجسم وتنشيط أجهزته العضوية، ولكن هل تعلم أن التفاح الأخضر من العلاجات الطبيعية الفعالة لمرضى الكوليسترول؟ نعم، دعونا نتعرف بالتفصيل عن أهم فوائد التفاح الأخضر في التقليل من نسبة الدهون الضارة في الدم.
فوائد التفاح الأخضر لمرضى الكوليسترول
وفقا لتقرير نشر على موقع ”هيلث ميديسن“، هناك عدة أنواع من الفواكه التي لا تعزز الصحة البدنية فقط بل تقلل من دهون الدم وبالتالي الكوليسترول الضار في الدم، ومن أهم أنواعها التفاح الأخضر.
يعتبر التفاح نفسه من أهم أنواع الفواكه منخفضة السكر بأنواعها، وخاصة التفاح الأخضر الذي يعزز الصحة العامة ويقلل بشكل خاص من نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.
ويحتوي التفاح على مركبات مهمة ومفيدة تعزز وظائف الأعضاء والدورة الدموية، وتسمى هذه المركبات بالبوليفينول والتي لها تأثير مفيد جداً على تدفق الدم والتخلص من الدهون والسوائل بشكل طبيعي ومثالي.
ويشير التقرير إلى أنه إذا تناول الشخص الذي يعاني من ارتفاع في نسبة الكوليسترول الضار بالدم تفاحة واحدة في اليوم، فإنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون في الدم، وبالتالي يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد، والسيطرة التامة على الدهون الثلاثية المتراكمة والتحكم في الزيادة الكلية في دهون الدم.
يوصي معدو التقرير بتناول التفاح كفاكهة يومية للاستفادة الكاملة من فوائده في خفض مستويات الدهون في الدم، وعلى وجه الخصوص، يجب تناول التفاح ذي القشور الصحية بكميات معقولة، باستثناء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأمعاء، لتجنب الإفراط في تناول الطعام، وتعزيز مستويات السكر في الدم والشبع، وتحسين حركة الأمعاء وصحة القنوات الهضمية.
