كتبت - شيرين عصملي:
تعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية لفترات طويلة
يمكن أن يؤدي إلى شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد،
وبحسب ما ذكره موقع هيلت فهناك بعض الطرق الأمنة لاستخدام واقي الشمس بشكل سليم
وبسيط؛ لذا تستعرض شبكة أخبار الشرق طريقة الحصول على تان دون وقوع أي أضرار لجميع
أنواع البشرة.
طريقة الحصول على تان
1-إعادة وضع واقي الشمس
من أهم طرق الحصول على تان هو إعادة وضع واقي الشمس مرة أخرى، حيث يتلاشى واقي الشمس مع مرور الوقت حتى إذا كان مقاومًا للماء، فإن العرق والسباحة قد يزيله، وتوصي الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين إذا كنت في الخارج.
2-تقليل التعرض لأشعة الشمس
على الرغم من أن الفكرة مغرية لقضاء اليوم كاملًا تحت اشعة الشمس، إلا أنها ليست مستحسنة، فإذا كنت تخطط للذهاب إلى الشاطئ أو حمام السباحة، ففكر في تقليل تعرضك للشمس باستخدام كرسي ومظلة، فهذا سيساعدك على الابتعاد عن الشمس وتقليل تعرض بشرتك لها.
3-شرب كمية كبيرة من الماء
إذا كنت تخطط لقضاء وقت تحت أشعة الشمس على الشاطئ أو في حمام
السباحة، تأكد من شرب الكثير من الماء، فعدم شرب كمية كافية من الماء قد يؤدي إلى
جفاف البشرة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة.
