خطفت الفنانة دانا حمدان، أنظار الجمهور وجميع محبيها على مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك بعدما كشفت عن السر وراء خسارتها لوزنها الزائد في الفترة الأخيرة.

سر خسارة وزن دانا حمدان وزنها الزائد

وكشفت دانا حمدان، في فيديو نشرته من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي الخاص بنشر الصور والفيديوهات إنستجرام، عن أنها لم تقوم بإتباع أي أنظمة غذائية غريبة أو معقدة ولكنها اعتمدت على الطريقة الفعالة والبسيطة في نفس الوقت.

واعتمدت حمدان على استبعاد جميع السكريات والكربوهيدرات كثيراً من نظامها الغذائي، وأضافت "لغيت السكر خالص والعصير والحلويات والفاكهة، مفيش أي سكريات نهائي بأكل توت وروز بيري بس بتكون في الفريزر، ولغيت تماماً الكربوهيدرات مثل الأرز والمكرونة واكتفت بتناول البطاطس المسلوقة فقط من وقت إلى آخر".

نظام دانا حمدان الغذائي

وأكدت دانا أنها تشرب كمية كبيرة من الماء طوال اليوم وتمارس رياضة المشي بشكل منتظم مع كلبيها سواء في الصباح أو المساء، وأيضاً أنها لا تتبع نظام الكيتو الغذائي وأنها لا تحب تناول السمك أو اللحوم كثيراً في اليوم.

ووجهت دانا، نصيحة لكل جمهورها بأنهم لابد أن يلتزموا بالإرادة القوية وهي من أبرز الأشياء الذي تساعد في إنقاص الوزن، وقالت "ممكن يكون صعب للناس حسب مدي حبكم للكربوهيدرات والحلويات، وكمان لو أنتم عايشين لوحدكم ممكن يكون سهل لكن لو مع أسرة ده بيكون صعب".

وأضافت قائلة "بس فكرة إنك تقدروا تفكروا في حاجة جديدة، وتغيروا من نفسكم وتقدروا تعملوا حاجة صعبة عشان صحتكم ده أهم حاجة"، وحصل الفيديو الخاص بها على تفاعل كبير من قبل الجمهور والذين اشادوا كثيراً بأنها لديها إرادة قوية وصبر كبير في رحلة إنقاص وزنها.