مفاجأة من العيار الثقيل.. التمر يساعد في تقليل دهون البطن

كتبت - شيرين عصملي

على غير المألوف والعادة، قالت دراسة إنه يمكن للتمر أن يساعد في تقليل دهون البطن، فمن المعروف أن التمر لا يدخل في أنظمة الريجيم بسبب ارتفاع سعراته الحرارية والسكريات الكثيرة التي توجد به، ولكن هذه الدراسة ضربت بجميع المقاييس وفجرت مفاجأة بأن التمر من الممكن أن يدخل في علاج السمنة، وتستعرض شبكة أخبار الشرق نتائج هذه الدراسة.

التمر يساعد في تقليل دهون البطن

فوفقًا لصحيفة  Times of India، أضافت الدراسة، أن يمكن أن يساعد التمر في رحلة إنقاص الوزن عن طريق الطرق الأتية:

1-السكريات الطبيعية

يمكن للسكريات الطبيعية الموجودة في التمر الرغبة الشديدة في تناول الحلويات دون الحاجة للمصنعة.

2-مؤشر منخفض للسكر في الدم

التمر له مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض إلى متوسط، وهذا يدل على أنها تسبب ارتفاع بطيئ في مستويات السكر بالدم.

3-طرد السموم من الجسم

يحتوي التمر على مضادات أكسدة، التي تقاوم الجذور الحرة وتساعد الجسم على طرد السموم.

التمر يساعد في القضاء على مرض السمنة

4-تحسين امتصاص البروتين

يعمل التمر على تحسين امتصاص البروتين في الجسم، مما يدعم نمو العضلات وذلك من خلال دمجه مع مصدر بروتين.

5-محتوى عالي من الألياف

يتميز التمر بأنه غني بالألياف خاصة القابلة للذوبان، والتي تبطئ بدورها عملية الهضم والشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.

6-تعزيز عملية التمثيل الغذائي

يحتوي التمر على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامينات B والحديد والمغنيسيوم، التي تلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي.