كتبت – هاجر هشام
يعتبر مرض السكري واحد من أشهر الأمراض الصحية المزمنة الشائعة على مستوى العالم، حيث مصاب به الملايين من الأشخاص نتيجة توقف البنكرياس عن إفراز هرمون الأنسولين، وعادة ما يتم تشخيص المرض بعد ظهور أعراض واضحة، إلا أن هناك علامات تحذيرية مبكرة يمكن ملاحظتها أثناء النوم، قد تشير إلى وجود مشكلة في مستوى السكر في الدم، دعونا نتعرف عليها.
علامات تحذيرية لمرض السكري تظهر أثناء النوم
وفقًا لدراسات حديثة، هناك عدة أعراض قد تشير إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم خلال الليل، ومنها:
زيادة التبول الليلي: يعتبر التبول المتكرر خلال الليل من أبرز علامات ارتفاع السكر في الدم، حيث تعمل الكلى بجهد أكبر للتخلص من السكر الزائد.
التعرق الليلي: قد يكون التعرق الغزير أثناء النوم علامة على انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم، وهذا يدفع الجسم للعمل بجدية أكبر للحفاظ على التوازن.
جفاف الحلق والسعال الجاف: قد يؤدي ارتفاع السكر في الدم إلى جفاف الفم والحلق، مما يسبب السعال الجاف.
عدم وضوح الرؤية: يمكن أن يؤثر ارتفاع السكر في الدم على عدسة العين، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية خاصةً عند القراءة قبل النوم.
الشعور بالجوع الشديد: قد يعاني مرضى السكري من الشعور بالجوع الشديد خلال الليل، وذلك بسبب عدم قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز بشكل فعال.
أهمية الكشف المبكر للسكري
إن الانتباه إلى هذه العلامات التحذيرية يمكن أن يساعد في الكشف المبكر عن مرض السكري واتخاذ الإجراءات اللازمة للسيطرة عليه، حيث أن اكتشاف أعراض مرض السكري في مراحله المبكرة له أهمية كبيرة في الوقاية من المضاعفات الخطيرة التي قد تؤثر على القلب والكلى والعينين والأعصاب، لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص الحالة بدقة.
نصائح للوقاية من مرض السكري
الحفاظ على وزن صحي: يساعد الوزن الصحي على تنظيم مستوى السكر في الدم.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساهم الرياضة في تحسين حساسية الجسم للأنسولين.
اتباع نظام غذائي صحي: يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والخضروات والفواكه والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
الفحوصات الدورية: يجب إجراء فحوصات دورية لسكر الدم، خاصة للأشخاص الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بالمرض.
