كتبت – هاجر هشام
أطول نساء العالم عمراً في اليابان يواصلن تصدر المشهد العالمي، حيث أعلنت وزارة الصحة اليابانية أن متوسط العمر المتوقع للنساء في البلاد بلغ 87.13 عاماً في عام 2024، محافظةً على صدارتها العالمية للعام الـ40 على التوالي، حيث يعكس هذا الإنجاز تفوق اليابان في مؤشرات الصحة العامة، مدعومةً بأنظمة غذائية صحية وخدمات طبية متطورة.
من هي أطول نساء العالم عمراً في اليابان 2025؟
كانت السيدة توميكو إيتوكا، التي توفيت في 29 ديسمبر 2024 عن عمر 116 عاماً، واحدة من أبرز رموز أطول نساء العالم عمراً في اليابان، فهي وُلدت في 23 مايو 1908 في أوساكا، وعاشت في دار رعاية بمدينة آشيا منذ 2019.
كما حصلت إيتوكا على لقب أكبر معمرة في العالم بعد وفاة الإسبانية ماريا برانياس موريرا في أغسطس 2024، ورحيلها يسلط الضوء على التحديات التي تواجهها اليابان مع تزايد أعداد المعمرين، حيث تضم البلاد أكثر من 95,000 شخص فوق 100 عام، 88% منهم نساء.
التحديات الديموغرافية أمام اليابان
على الرغم من تفوق أطول نساء العالم عمراً في اليابان، تواجه البلاد أزمة ديموغرافية بسبب ارتفاع نسبة الشيخوخة وانخفاض معدلات الولادة، ووصل عدد الأشخاص فوق 65 عاماً إلى 36.25 مليون، أي 29.3% من السكان، مما يزيد الضغط على النظام الصحي والاقتصادي، في حين حاولت الحكومة معالجة هذه الأزمة برفع سن التقاعد إلى 65 عاماً بحلول 2025، لكن التحديات لا تزال قائمة.
كيف تحافظ اليابان على صدارتها في طول العمر؟
برامج الرعاية الاجتماعية: توفر اليابان دعماً شاملاً لكبار السن، بما في ذلك دور الرعاية والخدمات المنزلية.
التثقيف الصحي: تشجع الحكومة على الفحوصات الدورية ونمط حياة صحي منذ الصغر.
الابتكار في الطب: تساهم التكنولوجيا الطبية المتقدمة في الكشف المبكر عن الأمراض وعلاجها.
لماذا تتصدر النساء اليابانيات قائمة طول العمر؟
يرجع سبب صدارة أطول نساء العالم عمراً في اليابان إلى عدة عوامل رئيسية:
النظام الغذائي الصحي: يعتمد اليابانيون على الأطعمة الغنية بالمأكولات البحرية، الخضروات، الأرز، وحساء الميزو، مع تقليل الدهون الحيوانية. تشير الدراسات إلى أن هذا النظام يساهم في تقليل أمراض القلب وتعزيز الصحة العامة.
الرعاية الصحية المتقدمة: توفر اليابان نظاماً صحياً شاملاً يضمن الوصول إلى العلاج والوقاية لجميع الفئات العمرية.
أسلوب الحياة النشط: يمارس كبار السن في اليابان أنشطة يومية مثل المشي والبستنة، مما يعزز الشيخوخة الصحية.
وهذه العوامل جعلت النساء اليابانيات يحققن متوسط عمر يتجاوز 87 عاماً، متفوقات على نساء كوريا الجنوبية (86.40 عاماً) وإسبانيا (86.34 عاماً).
مقارنة عالمية: أين تقف اليابان؟
بينما يبلغ متوسط عمر النساء عالمياً 76.2 عاماً، تتفوق أطول نساء العالم عمراً في اليابان بفارق كبير، وعلى سبيل المثال، تحتل نساء هونغ كونغ المرتبة الثانية عالمياً، بينما تأتي دول إفريقيا بمتوسط أعمار أقل بكثير بسبب تحديات التغذية والرعاية الصحية، أما الرجال اليابانيون، فهم في المرتبة السادسة عالمياً بمتوسط 81.09 عاماً، خلف دول مثل السويد وسويسرا.
نصائح مستوحاة من أطول نساء العالم عمراً في اليابان
تناول طعام متوازن: ركز على الخضروات والأسماك وقلل من الدهون.
حافظ على النشاط: مارس تمارين خفيفة مثل المشي يومياً.
تابع صحتك: أجرِ فحوصات دورية للكشف المبكر عن أي مشكلات.
