كتبت.. آلاء محمدي
كشفت النجمة العالمية جينيفر أنيستون
المعروفة بجمالها وشبابها الدائم عن تفاصيل روتينها الصباحي الذي يعتبر سراً من
أسرار حفاظها على لياقتها البدنية ونشاطها الدائم، وتحدثت في مقابلة حصرية مع مجلة "بيبول"، عن عاداتها اليومية التي تتبعها منذ سنوات، وهي التي ساهمت في تحسين
صحتها العامة وتعزيز ثقتها بنفسها، وأكدت على أهمية العناية بالجسم والعقل معاً لتحقيق التوازن المنشود.
سر رشاقة جينيفر أنيستون
تبدأ جينيفر أنيستون يومها بشرب مشروب خاص تعده بنفسها، وهو عبارة عن مزيج من الماء الدافئ وعصير ليمونة كاملة ومكمل غذائي يسمى "أرمرا كولوستروم"، ووصفت هذا المشروب بأنه يعزز مناعة الجسم ويحسن الهضم، وفي الأيام الباردة تضيف إليه قطعة من الزنجبيل الطازج وعسل مانوكا لتعزيز فوائده الصحية.
روتين جينيفر أنيستون اليومي
أشارت جينيفر إلى أنها استمتعت بتجربة العديد من الأنظمة الرياضية خلال مسيرتها، إلا أنها استقرت في النهاية على نظام تمرين يركز على تقوية العضلات الصغيرة والعميقة في الجسم، وأكدت أن هذا النظام ليس فقط فعال في تحقيق لياقة بدنية عالية، بل إنه ممتع أيضاً ولا يتطلب مجهوداً بدنياً شاقاً، وتعتمد كيم كاردشيان سر جينيفر أنيستون للحصول على بشرة نضرة، وهي من ابرز الأشياء الذي تم الكشف عنها مؤخراً.
وشددت جينيفر على أهمية الاستمتاع بالتمارين الرياضية وعدم النظر إليها على أنها
عقاب، وقالت "لا يجب أن يكون ممارسة الرياضة أمراً مؤلماً ليكون فعالاً،
يمكنك تحقيق نتائج مذهلة والاستمتاع بالعملية في الوقت نفسه."
